Prochainement une soirée"SANTE"

Salut à tous,

A l'incitative du CCAN va organiser le vendredi soir 4 décembre prochain une soirée " santé" avec trois intervenants de la médecine du sport....


L'idée est de faire profiter de cette soirée un maximum de cycliste (de tout âge) pratiquant la compétition, c'est pourquoi ils ont décidé d'invité les clubs d'Angers et proximité (Angers cyclisme, evad, gpca, pellouailles et les ponts de cé)
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Voici les grandes lignes pour la soirée du 4 décembre.



1- DR DUGUE Grégory: chirurgien -dentiste à ANGERS

- pathologies bucco-dentaires provoquées par les pratiques sportives
- influence des pathologies bucco-dentaires sur les performances sportives
- alimentation et boissons des sportifs et santé bucco-dentaire

2- DR GOMMEAUX Nathalie: diététicienne au centre régional de médecine du sport du CHU d' ANGERS

- rappels sur les principes d'une alimentation équilibrée et variée
- les principes d'une bonne hydratation
- quelle alimentation lors des compétitions?

3- DR ABRAHAM Pierre: Praticien hospitalier au centre régional de médecine du sport du CHU d'ANGERS, service des explorations fonctionnelles d'effort

- dépistage des pathologies cardio-vasculaires chez le cycliste
- paramètres cardio-vasculaires et performances.

Et cela se passera, si je ne me trompe pas à la maison des sports ou a eu lieu notre dernière assemblé générale.
Voilà pour l'info, qui pourrait nous apporter un complément sur notre comportement de sportif.
A bientôt à vous tous pour mettre en place un groupe représentant le club.

Bonne initiative, je conseille à tous d'y participer.
La partie nutrition, hydratation me parait un élément important dans la préparation d'un sportif !

Par contre c'est à quelle heure ?

Bonjour à tous,

Merci steph de relayer l'info et merci à david également . c'est avec plaisir que nous vous recevrons rue guerin salle de l oms à angers..pour l'horaire, il reste à confirmer mais je pense que çà débutera vers 19H30. Un courrier sera envoyé à Patrick Laurent pour lui présicer ..merci pour le 15 novembre de nous faire parvenir le nb de participant pour l evad ( organisation oblige )

PS : c'est gratuit c'est le CCAN qui vous invite...

A +

ARNO

je remonte le sujet

La soirée s'est déroulé hier soir à l'oms. Une bonne cinquantaine de participants, très attentif pendant les 3 heures de présentations ( et pendant le petit pot qui a suivi ! ).
L'essai est réussi pour le CCAN, public présent, présentations professionnelles et intéressantes, bref une excellente initiative. Merci et bravo pour cette réunion.

Pour le contenu, il y a eu 4 intervenants sur les sujets suivants ( Dentition, Pb cardio-vasculaire, Alimentation, Etirements ). En 45 min chacun des intervenants nous a sensibilisé à ces problématiques en relation avec le sport cycliste. Difficile d'être exhaustif en si peu de temps mais franchement j'ai trouvé les 4 interventions stimulantes et pour chacun des thèmes on a envie d'aller plus loin pour rendre la pratique de notre sport plus efficace. Une telle soirée ne nous amène pas des réponses toutes faites mais des pistes de réflexions pour améliorer les performances tant à l'entrainement qu'en compétition ( Alimentation et PPG Etirements ) mais aussi prévenir les risques pour la santé ( Dentiste / Cardiologue ). Les membres de l'evad présent ne manqueront pas d'évoquer avec chaque personne qui le désireront les thèmes évoqués. Je pense que certains élément feront l'objet d'une sensibilisation particulière auprès de nos jeunes ( et des moins jeunes, il n'est jamais trop tard pour changer les mauvaises habitudes ! )

Salut Kenny

Très bon résumé de ta part qui à mes yeux reflète bien cette soirée.

J'en profite également pour remercier au nom du CCAN, la forte délégation de l'EVAD pour sa participation, ce qui a permis d'enrichir le débat.

PS : Pour JP, une feuille de salade et une tranche de jambon après une sortie de 200 kms, c'est plus d'actualité.

A bientôt sur les routes

Sportivement,

arno

Afin d'éviter de passer en haut des cols dans la pénombre grace aux phares de la voiture balais, faudrait que tu y songes Nono, avec moins de masse graisseuse on monte mieux !!!
Forza CCAN !

OK C'est JP.........pour les phares, et malheureusement je n'ai pas connu personnellement la belle époque de l' AS Corbeil Essonne.........

PS : pour les minimes, dite à vos parents de faire un jardin, çà va vous couter cher en salade.........

LE GAZIER

La salade ça fait sprinter vite !
Ça aurait peut être permis à quelqu'un d'éviter une belle déconvenue au sprint et d'échouer à une 2è place (belle tout de même sachant le vainqueur !) à une certaine course du mois d'Avril !

Ben tu vois Nono, trop lourd, même au sprint en fin de course la feuille de salade fait la différence. Allez sans rancune, je t'en rapporte une au printemps de mon jardin!

PS : A Corbeil on était vert jusqu'au bout!

Nos minimes ( et les autres ! ) tournent aux carambars ! C'est pas bon pour la masse graisseuse mais malgré çà on arrive pas à les faire grossir !
Le sujet sur la diététique mériterait effectivement un long débat, mais je l'avoue Arno, les vieilles croyances ont la vie dure et chacun doit mettre de l'eau dans son vin ( c'est autorisé le vin ? ). Perso, j'ai trop longtemps cru que pour s'affuter fallait rouler tjrs plus et pas bouffer ( pas trop ces dernières années !), erreur... Les soirs de course j'ai jamais trop faim, alors parfois le repas etait bien maigre, nouvelle erreur. La présentation de vendredi n'amenait pas de réponses universelles mais permet de se poser de vrais questions sur quelle doit être l'alimentation du coureur avant, pendant et après la compet.
Perso j'ai pas l'impression que ce soit la salade qui me fasse sprinter...

OK david c'est noté.........Tout a vraiment bien joué tactiquement ce fameux we d'avril..lol!!! et je l'avoue cela reste un grand regret de cette saison car une course c'est tellement dure à gagner..

kenny,complètement d'accord avec toi sur la natrution mais il fallait quand même bien que je chambre un peu notre JP, pour lequel j'ai le plus grand respect....


Bonne soirée

LE GAZIER

lol Nono à charge de revanche ! Moi j'ai été déçu de faire 2 aussi à Denazé, j'aurais pu gagné, ainsi que le tri-départemental des 2 !
Non l'histoire de la salade c'est mon père quand j'étais petit qui me disait que ça faisait courir vite, comme je n'aimais pas ça, mais comme il y avait les fameux cross de l'école, et bah du coup je mangeais de la salade (alors que j'aimais pas au début !) et maintenant j'en mange régulièrement !
Voilà pour la petite histoire !

salut les rois de la salade !

je sais enfin pourquoi je ne suis pas bon Kenny ! je mange pas de salade et j'ai adopté le régime raclette / tartiflette !

je pense que la soirée etait très enrichissante. A en discuter avec mon pote préparateur physique en rentrant, il était un peu sur sa faim car il y avait beaucoup de points qui ont été abordés et qui aurait pu être approfondis

- la nutrition (les régimes scandinaves, le processus d'assimilation du corps des boissons + ou - sucrés, des aliments et leurs actions sur les differents organes tels que les muscles, le foie, l'estomac... le temps de digestion, les repas d'avant et d'après course...et il aurait bien approfondi le point sur l'enchainement des courses liés aux besoins physiologiques du corps dans de telles circonstances)
- la préparation d'inter-saison
- l'échauffement, les étirements, la récupération...
- la réathlétisation
- la gestion d'une saison
- la personnalité des besoins et l'adaptation en fonction de chacun, d'objectifs....

C'est simple, on a mangé ensemble, on s'est quitté à 1H00 et on en parlait encore !...et c'était bien + qu'une présentation de simples étirements !!!

Il y a beaucoup de croyances, de on dit dans le vélo...maintenant l'échange est toujours bénéfique, la disussion et les expériences de chacun apportent toujours.

Il aurait fallu 4 heures ! mais bon c'était une prise de contact...

Ps : pour le régime raclette / tartiflette sans salade......ça marche pas !

Je pense que chaque point mérite en long débat.........pourquoi pas la prochaine fois, ne pas décider ensemble d'un thème précis à aborder, et de l'approfondir dans les détails...

Hugo, j'espère quand même te voir rapidement sur le vélo avec une genouillère...LOL

David......sans rancune, c'est le jeu....

LE GAZIER