www.tacki-sport.com

Bonjour tout le monde !
Voilà j'ai créé un site internet pour les sportifs, et clubs sportifs
http://www.tacki-sport.com
Il permet à tous:

- d'enregistrer ses entrainements
- d'enregistrer ses résultats
- de réaliser des tests d'effort (décrit sur le site)
- de connaitre ses différentes zones cardiaques incontournables pour bien s'entrainer
- d'avoir un suivi, voir son évolution au cours de la saison avec tableau et graphiques
- d'avoir des statistiques détaillés sur ses entrainements et compétitions (par exemple nombre de km effectués dans une période choisie, nombre de temps d'effort dans une période, nombre d'entrainement par semaine en moyenne...)
- de communiquer par messagerie interne avec son entraineur
- de demander la programmation d'un entrainement par son entraineur
- d'exporter tous ses entrainements, compétitions et tests vers un feuille de calcul téléchargeable pour pouvoir l'imprimer à son gré
- d'avoir vos résultats, entrainements... partout avec vous à partir du moment ou vous avez accès à internet
- permet à votre entraineur de mieux vous suivre, en voyant tout vos entrainements, tests, compétitions
- et bientôt encore d'autres fonctionnalités

J'ai déjà commencé à programmer des entrainements pour les Juniors. Chaque coureur de l'EVAD peut me choisir comme entraineur pour avoir des entrainements ponctuels personnalisés (tout est gratuit bien sûr pour les coureurs de l'EVAD).
Si des coureurs d'autres clubs sont intéressés, demandez à votre entraineur de s'inscrire sur le site, il pourra ensuite vous programmer des entrainements gratuitement.
Sinon les entrainements personnalisés sont payants.

GROUPES D'ENTRAINEMENT:

çà a l'air chouette, je vais regarder çà avec attention. En tout cas, belle initiative

On va voir ça.

Bonjour à tous,
Comme vous pouvez le voir, l'EVAD est actuellement entrain de faire pas mal de changement pour préparer sa nouvelle saison, un nouveau site et j'espère qu'ils vous plait, avec de nouvelles couleurs...Merci David encore, le projet de David qu'il vient de vous expliquer, j'avais eu son grand projet en avant première...
De nouveaux coureurs par le biais des mutations(7), une équipe Juniors remise en route par l'intermédiaire d'Eric CARDIS, devrait compter sur 7/8 juniors l'année prochaine....
Un nouveau Capitaine de route, David étant pris par ses obligations dans le 9.3, ne pourra pas etre parmis vous lors de vos entrainements hivernaux (juste pendant les vacances), cette personne va partir les week-end prochain en stage BF1, elle vous permettra, d'avoir un interlocuteur sur le terrain, sera peu-etre disponible les mercredis lors de vos entrainements...
Coté Dirigeants, un changement de vice-président à eu lieu, son remplacement, suite au départ de Yves AMIOT vers le comité Pays de la Loire, vient de nommer Jean-Louis SALMON, aussi commissaire aux comptes, Jean-Louis étant pret à prendre un nouveau flambeau, puisque celui-ci, va bientot avoir du temps prochainement....
Voilà, ceci étant, je vous tiendrai au courantdes suites...
PS:N'oubliez pas le

Je reprends, n'oubliez pas le Bal du club Samedi 29 novembre à 20h30, donnez vos places rapidemment, mardi 18 dernier délais, car d'après ce que j'ai eu comme info, 380/400 personnes serait attendus actuellement...
Merci à vous

Voilà le premier test d'effort a été réalisé sur le site !!!

Pour tous ceux qui sont inscrits sur le site, pour connaitre vos zones cardiaques il faudra faire un test d'effort début ou mi-décembre.
Le test est décrit sur le site tacki-sport.com , si vous avez des questions posez les ici.

J'ai mis à jour le premier post, avec ajout des groupes.
Ça vous permet de savoir qui reçoit les mêmes entrainements que vous.

G impression qu'il faut du matériel sophistiqué (genre SRM)??

Salut Florent,
non, il n'y a pas besoin de matériel compliqué , juste un cardiofrequencemètre. Faire le test ne prend pas longtemps ( perso 8min et j'étais à bloc ! ), il suffit de suivre la procédure décrite par David. Le SRM c'est le top pour s'entrainer mais connait personne qui en a. Déjà la plupart d'entre nous ( moi le premier ! )utilise son cardio comme objet de décoration, alors y a déjà pas mal à faire en développant un peu cette technique d'entrainement

Oui avec un cardio fréquencemètre on peut déjà faire de très bons entrainements, en s'appuyant sur les zones trouvées par les test d'effort.
Il suffit de savoir s'en servir et de comprendre les bases de la physiologie de l'effort.

Pour le week end du 30 Novembre je conseille à tout le monde de faire une sortie d'environ 1h30 tranquillement pour bien vérifier votre matériel, votre position, avant de reprendre les sorties collectives.

Salut à tous me revoilà après un p'ti break de quelques mois!

David j'ai validé un entraînement mais pour l'état de forme noté de 1 à 5 c'est croissant ou le contraire? ( moi je dirai que oui mais j'ai un doute).

Bonne initiative en tt cas !
A bientôt

5 c'est que tu as trouvé l'entrainement facile, tu était bien à la fin de l'entrainement.
1 c'est l'inverse, entrainement trop dur, tu n'as pas tout fait.