CRITERIUM DU MANS Pass

Une petite soixantaine de coureurs au départ avec deux reprentants de l'EVAD : Moi et Aurélien.

Circuit de 1Km400 à faire pendant 1 heure. La moyenne au final sera de 42.

Dans les premiers tours, nous partons tous les 2 dans les premiers puis on essaye de suivre les attaques mais on se grille rapidement et on recule dans le peloton sans doute pas assez échauffé, le premier quart d'heure est très dur. Aurélien décroche du peloton, moi je réussis à m'accrocher. Le moment difficile est passé je remonte à l'avant alors qu'une échappée de 8 est partie au bout de 20 minutes environ. Je fais tout le reste de la course à l'avant du peloton, on revient presque sur les échapées à 5 tours de la fin mais les quelques dizaines de mètres sont difficiles à boucher. Dans l'avant dernier tour un gars attaque fort, jarrive à prendre sa roue puis en me retournant je vois qu'on a une petite cinquantaine de mètres d'avance sur le peloton alors on donne tout jusqu'au final, il débouche devant moi dans le dernier virage et j'arrive à le sauter sur la ligne le peloton arrivant juste derrière donc je termine 9ème au final.
Première expérience des critériums très dur pour le rythme cardiaque. J'ai failli sauter plusieurs fois mais content d'avoir réussi à m'accrocher jusqu'au bout.

Ca y est tu es lancé, encore une place, bravo. Dommage pour Aurélien, vous n'étiez peut être pas assez échauffés ?

bernard meuric a écrit:Dommage pour Aurélien, vous n'étiez peut être pas assez échauffés ?

Oui je pense qu'on ne s'était pas assez échauffé. Dès le départ on était dans le rouge avec le gout du sang dans la bouche. Pourtant on s'était échauffé normalement mais le prochain critérium j'essairais de me mettre plus longtemps à fond quand même avant le départ surtout quand la course ne dure qu'une heure

Bravo Nénète pour ce top-10 !
Comme dit Bernard, tu es lancé maintenant, attention à bien gérer son début de course, pour pas se mettre trop dans le rouge non plus (pour Aurélien).
Mais c'est normal, c'était le premier critos, il ne fera plus l'erreur et terminera au moins dans le paquet la prochaine fois !
Oui pour les critos il faut s'échauffer un peu plus , environ 15min, 7-8min tranquille au départ, puis 2-3 accélérations progressives sur 20-30s, et un effort plus soutenu (sans être à fond) pendant une minute.

Bravo Nénète et ca sera de mieux en mieux toute la saison!
Dommage Aurélien mais je m'en fait pas pour toi!

Merci pour les conseils david. J'essairais de faire ça pour le prochain critérium

Serait-ce l'effet nouveau velo qui te donne des ailes Antoine ?
Après quelques courses d'adaptation tu sembles vraiment dans l'allure maintenant et mieux, tu fais des places. Bravo pour cette progression.

C'est vrai que le Lapierre de Benoit Vaugrenard est un peu mieux que le Gitane de Papa et je pense que ça compte pas mal dans ma progression.

C'est tjrs toi qui pédale mais je pense qu'avec du bon matos tu peux te lacher un peu plus sans craindre la casse !

Ah je comprends mieux, tu as le vélo d'un excellent BRETON !!!!!!!!